MyCoach by Aundrup

MyCoach by Aundrup

Emner

Kærlighed
Motivation
Forandring
Vi mennesker

Kommunikation

Vi menneskerPosted by Henrik Aundrup Sun, November 02, 2014 18:46:47


Styres din dagsform af SMS’er fra din kæreste?

Hvordan kan det være, at kvinder & mænd, der ellers er rimelig normale, selvstændige, stærke, handlekraftige og kender deres eget værd, lader deres dagsform styre af, hvad deres kæreste skriver i en SMS.

Hvor mange gange har du tænkt tanken: “Nej, hvor er det sårende og ufølsomt”, når du har læst en besked fra din kæreste?

Sikkert mere end 10 gange er mit bud.

Hvad er det der sker, når vi kommunikerer i den digitale dialogform?

Der findes mange analyser og meninger om dette. Her prøver jeg at give min, som jeg via en del interview, egne tanker og erfaringer, samt analyser er kommet frem til.

Det vi kender og forholder os lettest til, den verbale dialog:

I en verbal dialog imellem 2 mennesker, der har et tæt forhold, er vi hurtigt afstemt med, hvad den anden mener med en udtalelse, for vi har alle sanserne med. Vi ser kroppens holdning, ansigtets udtryk og hører stemmens klang. Vi har nogle referencepunkter, som enten gør os trygge eller det modsatte. Vi får afstemt vores forventninger i dialogen i nuet.

Så uanset om det er kærlighed eller vrede, der kommer fra den anden, ved vi hurtigt, hvordan vi skal forholde os til det. Vi er ikke i tvivl om, hvad der er følelsen bag ved beskeden.

Den udfordrende og til tider svære, skriftlige dialog:

I en skriftlig dialog i mellem 2 mennesker, der har et tæt forhold, har vi tid til at tænke tanker for den anden, imellem afsendelse og modtagelse af beskeder. Vi har oven i købet al den tænke pause tid, vi ønsker, inden vi svarer på den næste besked. Denne tid er farlig, for det er oftest her vi “tjekker” om vores forventninger opfyldes, vi dobbelttjekker og læser lige “tråden” igen, om der skulle ligge noget i en tidligere besked, der kan aflede, at vi måske ikke helt forstår den nye besked, vi netop har fået.

Hvis jeg kigger på min kæreste og siger til hende: “Jeg elsker dig”, har jeg så en forventning om, at hun bekræfter mit ønske om, at hun fortæller mig, at hun også elsker mig?

Hvorfor siger jeg det?
Er jeg bare autentisk og siger det, jeg tænker og føler lige i dette sekund eller er der et behov i mig, der skal opfyldes?

Prøv at være helt ærlig over for dig selv i et kort øjeblik og tænk over, hvor mange gange du har sendt en sms eller lign. blot for at modtage en reaktion fra din kæreste.

Når du har reflekteret og fundet frem til de gange, du har gjort det, så tænk over, hvad der førte til dit ønske om en reaktion fra din kæreste.

Det er ofte der, hunden ligger begravet og der vi kan sætte ind, så vores dialog i det digitale medie bliver en oftere positiv oplevelse.

I vores samvær laver vi regler, f.eks. reglen om, at vi ikke går sure i seng og lægger os med ryggen til hinanden eller går ud af døren uden at kysse farvel, med ønsket om en god dag.

Regler kan være gode, hvis de er afstemte og medvirkende til, at vi altid løser nogle udfordringer, før de bliver til problemer. Har vi lavet regler for, hvad vi sender til hinanden på sms? Min opfattelse er, at det har vi ikke. For da vi mødtes, var vi himmelrygte og den der lille søde besked, der kom: “savner dig, lækre dig” eller “uff du var skøn i nat”, var dejlige at modtage og sende.
Ikke at det bliver leverpostejs hverdag, men der kommer også en anderledes kommunikation ind i vores dagligdag. Praktiske beskeder, oplysende beskeder osv., som blander sig med de stadig søde og romantiske beskeder. Vi modtager et miks nu. Det kan vi godt forholde os til i den verbale dialog, for det har vi gjort fra barnsben, men i den skriftlige begynder vi at tolke, fordi “tag lige mælk med hjem”, blander sig med, “skønne dig, vi skal bare rå kysse i aften”.

Et eksempel på, hvad der kan ske:

Her sidder jeg så på kontoret, tænker på, at jeg skal skynde mig hjem, så jeg kan lave det lidt hyggeligt inden min kæreste kommer hjem. Hun elsker, hvis der dufter af frisklavet kaffe og stuen er optændt af enkelte stearin lys, så hun lige kan lande og puste ud efter lang dag på kontoret. Jeg sidder i bilen, lytter til P3 og nynner med på de populære melodier. Jeg er i det romantiske hjørne. Pludselig tikker der en besked ind på min mobil. Da jeg holder for rødt, læser jeg den. “2 liter mælk”
Det var alt! Fuck tænker jeg. Her sidder jeg og fantaserer om massage, hygge i sofaen, en god film på dvd’en og så skriver hun bare 2 liter mælk. Hvad sker der, er hun sur over noget, hvorfor skriver hun ikke lige: “Hej skat, glæder mig til at se dig snart, gider du ikke tage et par liter mælk med hjem? Jeg tænker nu tanker for hende. Hvorfor er hun i sådant humør, hvad har jeg sagt, der gør, at hendes kommunikation skal være sådan?

Hvorfor er hun ikke i et romantisk humør, har hun fundet en anden? Har jeg sagt eller skrevet noget, der har fornærmet hende? Alle de negative tanker jeg kan tænke, får plads til at komme til orde. Jeg lader min dagsform dale i takt med, at jeg spekulerer over “2 liter mælk”

Hvis ovenstående var sket i vort fælles hjem, f.eks. lige i de sekunder, jeg er ved at tage på arbejde om morgen. Jeg kysser min kæreste farvel og gør klar til at smutte afsted og på vejen ud i entreen kalder hun: “Skat! tager du lige et par liter mælk med hjem på vejen i aften”, havde 1) dialogen indeholdt kærlighedserklæringen “skat” og 2) jeg havde stadig duften af hendes parfume i mine næsebor, hendes kys på mine læber og ro i min sjæl.

Så havde 2 liter mælk aldrig skabt så meget som en eneste negativ tanke i mit hoved, som den sms kunne skabe.

Er han/hun ligeglad, mand, kvinde,ufølsom. Eller er det en selv, der har noget at arbejde med. Eller et mix? Hvor ligger hunden begravet.

Vi kommer ikke uden om, at den form for kommunikation i vores liv, sms’er og andre former for digital kommunikation imellem os, er kommet for at blive. Selvom jeg inderst inde ville anbefale alle inklusiv mig selv, at lade denne form for kommunikation leve et meget stille liv, ved jeg godt, at det køber ingen, eller ihvertfald meget få.

Så hvad gør man?

Alle vil vi gerne have den der lille besked, der styrker vores tro på kærligheden. Den, der får os til at føle os som noget særligt og savnet. Omkostningen er desværre, at der ind i mellem de dejlige følelser, opfyldelsen af behov mm. også lander situationer, der giver det modsatte og meget ofte en ikke tiltænkt negativ energi.

Når jeg oplever, at jeg igennem en kommunikation føler mig skuffet over resultatet af denne, kan med oftest kigge tilbage på, at det skyldes mine egne forventninger samt den kendsgerning, at jeg sender tvetydige beskeder afsted. Dermed sagt, at jeg ikke har afstemt forventninger med modtageren, samt at jeg ikke har været klar nok i mit eget budskab.

Jeg tror ikke på, at den person, jeg forlod om morgenen med et smil og et kys, i løbet af dagen skulle ændre indstilling til mig som person. Jeg tror på, at det er mine egen frygt for evt. svigt, der skaber tankerne i mit hoved og dermed tolker jeg den sms jeg netop modtog negativt for at underbygge og bekræfte, at mine tanker er rigtige. Mit bud er, at her ligger mange hunde begravet!

Et eksempel kunne være: “Hej skat, jeg savner dig og trænger bare sådan til at være sammen”. Svaret: “ja, jeg har også bare haft så travlt i dag, ses snart”

Regler! Kommer vi uden om regler, selvom vi ikke er tilhængere af regler, er det et af de værktøjer, vi kan benytte i vores tilgang til den digitale kommunikation.

Regler laves individuelt. Jeg tror ikke på, at vi kan opsætte et sms kodeks for privatlivets kommunikation. Sådanne tiltag kan vi udføre i vores erhvervsliv og der findes et utal af virksomheder, der har et kodeks for intern og ekstern kommunikation.

Der er også en anden udfordring i sms’er udover selve indholdet.

Jeg står i køkkenet og spørger, om vi skal gå en tur i biffen i aften, sådan rent impulsivt. Min kæreste står og er lige optaget af noget, så hendes tanker er et andet sted. Jeg gentager mit spørgsmål og gør mig umage for, at jeg fanger hendes opmærksomhed, så hun kan svare på mit spørgsmål.

Jeg sidder på kontoret og får samme idé, sender glad en sms afsted, med samme spørgsmål og har ingen anelse om, om min kæreste overhovedet er til rådighed i netop disse minutter. Hun kunne jo rent faktisk passe sit arbejde og ikke lige have sin phone ved hånden. Så sidder jeg der og venter, begynder at tænke tanker for hende. Hvis jeg skyder en sms mere afsted, med et “hallo skat, svar lige på mit spørgsmål”, er der en rimelig sandsynlighed for, at jeg får svaret “skat, jeg var lige optaget, jeg har altså et arbejde at passe” og der kan jeg jo tydeligt læse, at jeg har sat hende i et dillema omkring kommunikationen. Altså, hvis jeg tænker over det.

Jeg er af den opfattelse, at regler imellem parterne omkring, hvad vi skriver i en sms, er en god vej til at få elimineret disse opslidende misforståelser og dårlige energi, en lille digital besked kan give. Hvis det er vigtigt at sende information, som det jo kan være, hvis man f.eks. er forsinket pga. vejrlig eller andre forhindringer, så skal sms’en altid indledes med en aftalt sætning efterfulgt af den information, der skal gives i den pågældende situation.

SMS’er bør kun indeholde positive tilkendegivelser. Når jeg sender en sms, har jeg ingen anelse om hvilken tilstand modtageren er i, jeg kan ikke se, høre, eller fornemme den psykiske tilstand og det er mit ansvar, som afsender af en besked, at sikre modtageren får den rigtige oplevelse af min hensigt med den. Jeg som afsender er den skyldige, hvis den kan misforståes eller hvis den er tvetydig. Jeg skal gøre mig umage, når jeg sender den.

Ligeledes mener jeg, at et simpelt regelsæt imellem 2 mennesker, der står hinanden nær, som tager hensyn til at vi hver især er væk fra hinanden, giver den forståelse for, at f.eks. mit arbejdsliv ikke lige giver plads til de lange og saftige beskeder og et “ok” er positivt, men at jeg måske skal øve mig på at skrive “ok, skat, den er jeg med på” selvom jeg måske ikke er det helt :-)

Hvad er det, som i virkeligheden går galt og hvor ligger udfordringen i vores kommunikation?

Jeg tror, at meget ligger gemt i vores tillid til hinanden. Taler jeg med par i 50-60 års alderen, som har været sammen altid, fået børn og nu børnebørn mv. så oplever de ikke disse udfordringer med, at dagsformen styres af deres partners sms’er. De kender hinanden så godt, de har afstemt forventninger i forhold til deres kommunikation og de har en kommunikation, hvor alt er i tale, dvs. ingen ukendte agendaer eller mangel på tillid til den andens følelser. De er ikke vokset op med denne form for kommunikation og de har ikke sammen afhængighedsforhold til at få de små søde, frække eller lirende sms’er fra deres partner. Deres fortsatte flirt kører på de mere naturlige dyder, såsom et kram, en buket blomster, en overraskende weekend tur til kroen på landet med wellness og golfrunden indlagt.

De har tillid til hinanden, de er mere jordnære og forstår ikke altid, at det er nødvendigt med de der sms’er. Som en af mine venner udtaler: “Hun skal jo nok få givet mig beskeden, hvis der er noget hun vil mig. Det behøver hun ikke sende en sms for, vi sidder jo over for hinanden ved middagsbordet i løbet af ugen”

Han har en god pointe, vi ser jo hinanden og er sammen, så hvad er det som er så vigtigt i vores kommunikation, som ikke kan vente?

Hvis jeg har et ubesvaret opkald på min telefon er min reaktion, at såfremt den, der har ringet virkelig ønsker at komme i kontakt med mig, vil personen forsøge igen. Jeg forholder mig ikke til det ubesvarede opkald, men lader det være op til den der foretog opkaldet.

Hvis jeg har en sms liggende fra en person, f.eks. hvor personen beder mig om noget, jeg skal gøre for denne, så er jeg nu sat i en situation, hvor jeg er nødt til at forholde mig til det og jeg får en fornemmelse af, at personen afventer mit svar. Jeg kan ikke mere lade det være det ubesvarede opkald. Nu er bolden smidt over på min banehalvdel.

Kommunikation mellem mennesker kan være en udfordring og vi har ofte en tendens til at gøre det sværere for begge parter, end det i første omgang var vores hensigt.

Hvad kan jeg gøre ved det i mit forhold, hvad kan du gøre ved det i dit forhold?

Jeg tænker, at jeg bør sætte nogle regler op, for mig selv i forbindelse med digital kommunikation.

1) Overveje min intention med en besked og skrive i specifikt sprog

Hvad vil jeg opnå med min besked og hvad er min forventning på den besked jeg sender. Er denne besked overhovedet nødvendig, kan jeg vente med at sige dette, til jeg ser den person, jeg sender den til?
Vær specifik som i f.eks.: “Hej skat, Jeg ved du har travlt og jeg skal ikke forstyrre dig, men jeg tænkte på, at hvis du får tid i løbet af dagen, så giv lige en melding på om, du skulle have lyst til at tage med i biffen i aften, vi kan evt. spise lidt på en nærliggende café inden. Hvis du er med på dette, vil jeg arrangere billetter så vi ikke skal tænke over dette senere, kys fra mig”

2) Tage den tid det tager, at give et ordentligt svar på beskeder

Jeg vil være meget bevidst og omhyggelig med mine svar og har jeg ikke ordentlig tid til et klart svar, vil jeg ikke svare, før jeg har tiden til det.

3) Være mere offline end online

Oplyse min kæreste og andre i mit nærvær om, at jeg lægger min Phone væk og sjældent tjekker den, medmindre jeg virkelig venter en vigtig besked.

Hvordan kommer vi videre herfra?

Det kræver øvelse, det kræver samtaler med afstemning af forventninger, det kræver at vi i fællesskab opsætter vores regler i det fællesskab, vi befinder os i og at vi er tro mod de regler, vi sætter op. Følger dem og ikke igen lader andre styre, hvad vi skal bruge vores energi og tid på.

Det kan være en udfordring imellem 2 parter, at nå frem til en enighed om regler, fordi vi oftest har forskellige behov og derfor også forskellig tilgang til, hvad der er nødvendigt.

Benytter vi os af en kommunikation, der er så tæt på vores fysiske samvær i et afstemt regelsæt, så vil en besked som “2 liter mælk” ikke ændre ved dagsformen, der fortsat vil være som den var, da du gik ud af døren i morges.

Henrik Aundrup

November 2014

Foredraget “Hold dagsformen i SMS dialogens udfordringer”
Indhold, Tid & Sted annonceres på Facebook - MyCoach by Aundrup, samt
www.aundrup.dk




Hele indlægget som PDF til download


  • Comments(0)//mycoachbyaundrup.aundrup.dk/#post12